¿Cómo lidiar con la compra cuando no tienes tiempo para nada?

Trabajar, hacer deporte o planes culturales, socializar, atender a los hijos, nunca dejar de formarse e intentar descansar (un poquito): el día a día puede llegar a ser muy estresante.

Por eso, cuando además se quiere mantener una dieta equilibrada y consumir productos variados (y sobre todo sanos) sin arruinarse, la cosa se complica y puede convertirse en un verdadero quebradero de cabeza.

Para ayudarte, hemos elaborado una lista con nuestras 5 mejores ideas para ahorrar tiempo, te sientas bien con lo que metes en tu carro de la compra y, tal vez, ¡vuelvas a disfrutar comprando!

Tip #1: Haz una lista de la compra

Son las cinco de la tarde y acabas de salir del trabajo con un único deseo: hundirte en la comodidad de tu sofá. Pero tu nevera parece el polo norte. Hacer la compra es necesario.

Para optimizar tu tiempo en el supermercado, haz una lista.

Pon una nota o un post-it en tu nevera y complétala sobre la marcha según te vayas acordando, cuando notes que tu bote de pesto está vacío (¡qué sería de nosotros sin pesto!) o cuando estés organizando una noche de fajitas con amigos.

¿El resultado? No pierdes tiempo en los pasillos del super, compras lo que necesitas sin olvidar nada y te tumbas en tu sofá lo antes posible.

Tip #2: Divide las tareas

Si vives con alguien, como compañeros de piso, familia o pareja, apoyaos mutuamente. ¡Juntos siempre seréis más fuertes!

Alternad las semanas o haced en conjunto la lista de la compra y bajad a comprar. No sólo es más divertido, sino que además on invitará a pensar en las comidas que queréis preparar, y cómo mantener esa dieta que queréis llevar a cabo.

La actitud es el primer paso para comer y consumir mejor.

Tip #3: Compra al por mayor y con menos frecuencia

Para reducir tus desplazamientos al super, también puedes comprar tus productos en mayores cantidades. Al comprar legumbres, semillas, harina, arroz o cereales por kilos, ahorras, limitas el envasado y acumulas existencias.

¿Pero qué hacer con las verduras, frutas, carne o pescado? ¡Lo mismo!, pre-cortándolo todo y congelándolo, o comprando a granel, directamente al productor.

Igual que hay quien se toma un día a la semana para cocinar todo por adelantado antes de congelarlo o envasarlo al vacío (en Inglaterra lo llaman "batch cooking"), hacer este tipo de compras puede ayudarte a reducir tus paseos al super. Cada cual tiene su truco, e ¡igual este es el tuyo!

Tip #4: Click & collect o punto de entrega

Cada vez son más los comercios que ofrecen servicio a domicilio.

En estos casos, el pedido se hace por Internet (en pijama, si quieres), eliges la composición de tu cesta y esperas a que la preparen. Lo que cambia es el método de entrega. O bien recoges tu cesta en click & collect a la hora acordada, o bien te la entregan directamente en casa o en un punto de entrega.

Así de fácil.

Tip #5: Elige una cesta de temporada, con productos seleccionados y entregada semanalmente

En Bene Bono, hemos querido unir nuestro enfoque responsable y anti-desperdicio con una solución que facilite la buena alimentación.

Cada semana, componemos cestas de frutas y verduras ecológicas, españolas y de temporada, con formas atípicas o resultado del exceso de producción, pero muy sabrosas. ¡Y tú las puedes salvar!

Tienes la opción cambiar el contenido de la cesta si algún producto no es de tu gusto, o suspender el envío durante las semanas que no lo quieras recibir por cualquier causa.

Hay opción de entrega a domicilio o en un punto de recogida. ¡Fácil y cómodo para que disfrutes de los mejores productos y hagas tu compra semanal de frutas y verduras sin esfuerzo!

Sea cual sea la técnica que decidas usar, disfrutar de buenos productos no debería ser una tarea pesada. Así que... ¿a qué esperas? 😉